Slaapduur en slaapkwaliteit
In het onderwerp Slapen in VZinfo.nl komen twee aspecten van slapen aan de orde.
- Slaapduur is het zelf-gerapporteerde aantal uur dat iemand (gemiddeld) slaapt. Dit is vergeleken met de leeftijdspecifieke norm voor het benodigd aantal uren slaap per nacht (Hirshkowitz et al. 2015 (Hirshkowitz, Whiton, Albert, Alessi, Bruni, DonCarlos, Neubauer, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: Methodology and results summary (2015)) ).
- Slaapkwaliteit geeft aan hoe goed iemand naar eigen oordeel slaapt. Hier zijn verschillende indicatoren voor. In VZinfo.nl zijn de volgende indicatoren gebruikt:
- Moeite met inslapen
- Moeite met doorslapen
- Te vroeg wakker worden
- Gevoel slecht geslapen te hebben
- Gevoel onvoldoende geslapen te hebben
- Niet uitgerust wakker worden
Daarnaast is bij scholieren een schaalscore voor slechte slaapkwaliteit gebruikt, die gebaseerd is op vijf van bovenstaande indicatoren (Stevens et al. 2018 (Stevens, G., Boer, M., de Roos, S., Duinhof, E., ter Bogt, T., van den Eijnden, R., Kuyper, L., Visser, D., Vollebergh, W., de Looze, M., Dorsselaer, S., HBSC 2017. Gezondheid en welzijn van jongeren in Nederland, Utrecht (2018)) ).